Gå til hovedindhold

Overkrop

I dette 15 minutters træningsprogram for overkroppen bliver du guidet gennem 5 øvelser. Hele træningsprogrammet tager 15 minutter.

For bedste at kunne lave øvelserne skal du bruge:

- en træningsmåtte
- en stol
- en fri væg, du kan læne dig op ad
- eventuelt et stabilt bord

Hej vi bruger også cookies

Nogle bruges til forbedring af siden. Ved at klikke 'OK' accepterer du brugen af alle cookies.