Gå til hovedindhold

En god hverdag – hver dag

Få mere overskud til hverdagen

MS Mental

Mental sundhed er en tilstand af trivsel. Når du trives, kan du bedre håndtere dagligdags udfordringer og stress. Du bliver også bedre til at indgå i fællesskaber med andre mennesker. 

Det udfordrer ens mentale sundhed at leve med en kronisk sygdom. Du kan derfor med fordel træne din mentale styrke hver dag  eller så ofte du har energi og overskud til det.

I samarbejde med Sclerosehospitalerne har Scleroseforeningen samlet en række øvelser, som styrker din mentale sundhed. Du kan blive guidet gennem de enkelte øvelser eller blot lade dig inspirere.

Se videoerne med mental træning

Mindfulness og yoga

MS sygeplejerske, yoga- og mindfulness lærer, Signe Gro Kristensen, giver dig øvelser, du kan bruge til at træne din mentale sundhed og styrke din følelse af nærvær i dit liv. 

Medlemsmøde - Sur for en sikkerheds skyld?

På medlemsmødet d. 10.2.21 fortalte journalist og foredragsholder Mikael Kamber om, hvordan man kan bruge positiv psykologi i hverdagen. 

Du kan klikke på bogmærket (den lille hvide prik i tidslinjen) i videoen, så undgår du nedtælling. Hop til:

  • 07:45.00 Start

Michael Morin Nissen om TRE

Michael Morin Nissen er autoriseret psykolog og er desuden underviser i TRE. Hør Michael Morin Nissen fortælle om TRE.

Brems de negative følelser

Du kan hjælpe dig selv. Psykolog Line Vejlgaard-Laursen fra Sclerosehospitalet i Haslev giver, i videoerne nedenfor, gode råd til, hvordan du kan regulere dine følelser for at skabe ro i dig selv.